Alcune esperienze dolorose possono continuare a farsi sentire anche a distanza di tempo. Il ricordo può riemergere attraverso emozioni intense, pensieri o sensazioni fisiche, influenzando il modo di vivere il presente.
Dopo un evento difficile è comprensibile provare disagio. Se persiste, può manifestarsi attraverso:
- ricordi o immagini che tornano all’improvviso, incubi;
- uno stato di allerta costante, reazioni di forte spavento o difficoltà nel sonno;
- il bisogno di evitare luoghi, persone o situazioni che richiamano l’esperienza;
- sentimenti di colpa, vergogna o distanza emotiva dagli altri.
Queste reazioni possono essere legate a un singolo evento, come un incidente, un’aggressione o un lutto improvviso, oppure a esperienze ripetute nel tempo, come trascuratezza, umiliazioni o violenza in famiglia.
In questi casi, l’EMDR può aiutare a rielaborare i ricordi e a ridurre il disagio associato, perché l’esperienza vissuta interferisca meno con la vita presente.
Cos'è l'EMDR
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, ovvero desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari) è un approccio terapeutico utilizzato per trattare il trauma e le difficoltà legate a esperienze emotivamente stressanti. Attraverso movimenti oculari o altre forme di stimolazione alternata destra-sinistra, favorisce la rielaborazione dei ricordi disturbanti, aiutando a ridurne la carica emotiva e il disagio associato. È indicato dall’Organizzazione Mondiale della Sanità tra i trattamenti per il disturbo da stress post-traumatico.
Come si svolge il percorso
Il lavoro con l’EMDR parte dalla conoscenza della tua storia e delle difficoltà che stai vivendo. Nei primi incontri valutiamo le tue esigenze e dedichiamo attenzione alle risorse e agli strumenti utili per affrontare il lavoro sui ricordi.
Valuto se l’EMDR sia adatto alla tua situazione e quando integrarlo nel percorso. Quando indicato, individuiamo insieme le esperienze su cui lavorare, rispettando i tuoi tempi. L’EMDR si inserisce all’interno di un percorso psicoterapeutico più ampio.